每个人的生活作息习惯都不尽相同，有人早起精力充沛，有人晚上才能发挥最佳状态。而找到适合自己的作息时间表，可以提高效率，改善生活质量。那么，快来进行一项简单的测试，看看什么样的作息时间才适合你，适合你的作息时刻表是什么呢？
一、测试题
1. 你通常几点起床？
A、5点前
B、6点-7点
C、8点-9点
D、9点后
2. 你早上起床后第一件事是？
A、锻炼身体
B、冥想或者放松
C、收拾屋子或者准备早餐
D、看手机或者电视
3. 你通常什么时候吃早餐？
A、起床后立即
B、半小时内
C、1小时内
D、不吃早餐
4. 你觉得自己在哪个时间段最有精力？
A、早上
B、上午
C、下午
D、晚上
5. 你晚饭后通常会做什么？
A、锻炼身体
B、散步或者放松
C、看书或者学习
D、看电视或者玩手机
6. 你准备睡觉的时间是？
A、9点前
B、10点-11点
C、12点-1点
D、1点后
二、测试结果解析
1.如果你选择了主要是A，那么你是一个清晨型人，适合早起并在早上进行高效工作。你的作息时刻表可能是早上5点前起床，进行一些锻炼或者冥想，然后吃早餐，全身心投入到工作或者学习中。晚上较早入睡，保证充足的睡眠时间。
2.如果你选择了主要是B，你是一个早起型人，但不是那么早，适合在早晨到上午时间段进行工作。你的作息时刻表可能是早上6点到7点起床，稍作休息后开始一天的工作或学习。晚上相对较早入睡，以保证第二天的精力充沛。
3.如果你选择了主要是C，你是一个中午型人，早上精力不太充沛，适合在中午到下午时间段进行高效工作。你的作息时刻表可能是8点到9点起床，早餐后进行一些轻松的活动，然后在上午进行一些简单的工作或者学习。下午精力逐渐增强，可以投入到更重要的任务中去。
4.如果你选择了主要是D，你是一个夜晚型人，早上起床较晚，晚上精力最充沛，适合在晚上进行工作或学习。你的作息时刻表可能是晚上9点后起床，然后进行一些轻松的活动，晚饭后开始投入到工作或者学习中。晚上到深夜是你最具创造性和高效率的时间段，因此可能会在晚上较晚入睡。
